Como BAIXAR A GLICOSE no Sangue URGENTE - Menos de 2 hs! Naturalmente
o Olá tudo bom hoje vou falar para você
o que fazer para baixar o nosso
constante quando ele tá áudio o que você
tem que fazer para evitar que ele suba
de novo fica até o final você não vai
querer perder antes de mais nada que se
você é novo seja bem-vindo Aproveita e
se inscreve no canal ativo Sininho
porque eu tenho um vídeo novo todos os
dias como dicas de boa forma saúde
nutrição e também de receitas inclusive
receitas para quem é
diabético para quem
é pré-diabético você não vai querer
perder da tua mãe não pode ir lá no
Instagram e ele segue por lá que eu
tenho sem protegi que as novidades E não
tem como você se confundiu porque o
mesmo lá no meu canal@nutricionista
Patrícia Leite Então aproveita e me
segue por lá também vamos começar a
falar um pouquinho sobre essa questão de
diminuir o açúcar do sangue é muito
importante que os níveis de Açúcar da
Nossa
Senhora de glicose fica instável e
Chiquinho dentro de um padrão ideal
porque o açúcar no sangue aumentado ele
é tóxico pro nosso corpo açúcar é muito
viscoso vai fazer com que o seu sangue
fique mais
eu sou eles mulher com mulher assim mais
fácil para a gente entender então isso a
médio e longo prazo se vocês
sistematicamente Fica com açúcar do seu
sangue aumentado anos e anos pode causar
alguns dos problemas eram os
horários é
o
Diabetes então é muito interessante
que a gente mantém é ele jo nível ideal
a Patrícia Quais são esses problemas a
gente já sabe todos esses problemas todo
mundo fala aqui a médio e longo prazo
você vai ser mantêm ele aumentado assim
né muitas vezes por dia muitos dias por
semana e uma forma rotineira isso pode
causar problemas divisão pode causar
problemas de circulação pode causar
problemas nos seus clientes
então a
gente quer manter essa
cor que você
entre funcionando bem Com certeza ele é
verdade o grande problema é que muitas
pessoas já tem algum tipo de
pré-diabetes ou é diabético tipo e não
sabe ainda porque na verdade é muito
importante prestar atenção nos sintomas
e nos sinais para nosso colar você para
gente antes
eu mais quero que você lembrar aqui eu
tenho aqui no canal playlist inteira
falando sobre tudo para diabet
es tem um
vídeo muito legal forma dos
sintomas do
diabetes não tem diferença o tipo compro
tipo pode deixar isso aqui embaixo na
descrição para te ajudar vamos conversar
falar então como é que a gente vai fazer
para o açucar no sangue não ficar é bem
importante o relembrar para você aí que
normalmente o período que a sua glicose
açúcar do seu sangue vai ficar mais alto
no seu dia ela que a gente chama de
período pós-prandi
al se ele já depois
que você se alimenta mas o meu mas
eu
também te após normalmente é por volta
de duas horas depois da sua alimentação
isso porque a gente come e aquele
alimento que tá ali na nossa boca tem
que descer pelo sou fogo passar pelo
estômago e intestino para ir passa para
a Corrente sanguínea e essa glicose
subir então normalmente a gente fala que
nessas duas horas após alimentação o
período que ele Cosmo açúcar do s
angue
vai estar mais aumentado minha gente
sabe que o que a
gente come
e vai tá aquela acionado diretamente com
quanto essa glicose vai subir se açúcar
Você ainda vai subir e com a velocidade
já sorção disso porque você pode ser
mais lento e evitar esses Picos são
altos são perigosos para a saúde ou isso
pode acontecer de uma forma mais lenta
mas que ele dorme mais aqui lugar dá
para te ajudar a manter glicose o açúcar
no
sangue mais está eu não vou falar do
que fazer para evitar aquela sua
de
forma muito prática e viajar dia a dia
algumas dicas que você pode colocar em
prática hoje mesmo para eu comer saber
os efeitos e depois eu te falar eu faço
que você pode fazer se ela já tá alta aí
para baixar o açúcar do sangue minha
primeira dica para você é muito cuidado
com a ingestão com a quantidade e com a
qualidade que você consome de
carboi
drato a gente já sabe que os
carboidratos são o grupo alimentar que
vai ter maior
impacto no aumento do
açúcar no seu sangue Então dependendo do
tipo de carboidrato que você consome Mas
também da quantidade que você consome se
vai ter uma
o ou menor no açúcar do seu sangue
depois vocês podem afastam Então eu
tenho aqui no canal vários vídeos bem
interessante falando sobre um seguir
térmico que é justamente a velocidade de
absorção do carboidrato e vou deixar
isso aqui embaixo para você e tem
algumas dicas bem
interessantes de
carboidratos que você pode consumir
enfim também esse gente vai ficar aqui
embaixo você não sabe onde fica a
descrição tem o nome do vídeo aqui uma
setinha clica ali vai abrir uma aba onde
eu vou deixar todas essas listas de
vídeos e fiz interessante para você vou
te relembrar que os carboidratos de
menor índice glic
êmico são os
carboidratos que a gente
preferencialmente tem que consumir
pressões que a gente é
diabético
pré-diabético O que é Matheus níveis de
açúcar no sangue história Então quais
são esses são os carboidratos que vão
ter muita fibra ou muita proteína ou
gordura saudável ou uma combinação deles
então é interessante que a gente consuma
por exemplo a batata doce aqui no os
feijões uma maneira geral
Oi filha o grão
de bico mas não é porque
se carboidrato aveia não é porque esses
carboidratos são saudáveis que a gente
pode
consumir uma grande quantidade
muitas pessoas falam para mim Patrícia
veia tem açúcar na verdade a veia não
tem açúcar ela vai ter um carboidrato e
ela tem cinco ele também tem um pouco de
proteína então índice glicémico dela é a
mais baixa o grande problema que as
pessoas acham que a veia é saudável vou
comer cinc
o colher de sopa e fazer um
mingau então a glicose vai aumentar
muito agora se você coloca uma colher de
sopa se você coloca com
leite de coco se
vê se bota um pouco de chia você
consegue modular absorção desse
carboidrato informa para que ele seja
absorvido mais lentamente então você
pode optar também por fazer uma dieta
restrita e carboidrato uma dieta baixa
em carboidrato que é dieta low carb que
para muitas pessoas que estão
diabetes
depois ou para diabéticos têm um
resultado excelente eu tenho um vídeo
aqui no uma playlist inteira já falando
sobre tudo sobre
dieta low carb
a receitas low carb que podem ser super
interessante para você acrescentar no
seu dia a dia e e tudo isso também vai
ficar aqui embaixo na descrição para
você outra dica muito importante para
você para você controlar a quantidade da
sua alimentação só que você não vai
precisar
necessariamente compra uma bala
onde você ficar né então do meu horário
ficar mente a ideia não é essa mas é
muito importante que a gente tem
um
minuto de Cultura de quanto a gente come
a e colocar mentalmente mesmo tô botando
uma duas colheres aqui desse arroz
integral eu tô botando Quatro colheres
de feijão para você ter uma ideia uma
noção porque é muito fácil a gente se
perder na quantidade que a gente consome
o di
abético que está descompensado sente
muita fome porque a glicose tá alta no
sangue mas ela não entra para dentro da
célula Então apesar do sangue tem
muita
glicose em seu organismo tá com fome
porque as ela não consegue a comidinha
dela que ela
bom então fica mandando aquele sinal de
forma o tempo inteiro então O diabético
descompensado tem mais uma me Sim Isso é
normal tá isso não é a pessoa tá falando
que tá com
fome tá sabe não gosto de
ouvir isso porque isso realmente é
fisiológico pessoa fica com mais fome a
gente ficar namorado e fiquei irritado
porque tá com fome fica assim
então é
muito mais fácil nesse caso que a gente
perder o controle né e acabar comendo
demais então é muito importante que você
já tem a linha aí você já Saiba quanto
você deve consumir para que o açúcar do
sangue não fique áudio você pode começar
a testando iss
o não tenho nutricionista
da sua cidade sempre vai te ajudar com
isso as calcular melhor sua alimentação
e organizar isso para você mas se não
pode começar nesse para consulta
fazendo
um diário anotando lá nesse dia que eu
comi x colheres de sopa disso x daquilo
minha glicose ficou tão tem você média
depois não pós-prandial para ver como é
que sua alimentação está interferindo
essa é uma dica muito legal
Ah tá legal muito
cuidado com os rótulos
dos alimentos porque quando a gente
consome o industrializado água Às vezes
a gente olha gait Então posso consumir
mas consumir uma porção maior de isso
mas a
quantidade de carboidrato pode ser
super alta o meu caso de chocolate diet
eles não tem açúcar mas a quantidade de
carboidrato é praticamente igual do
Chocolate normal então é muito
interessante que você sai bem um rótulo
alimentar o tem até
um vídeo aqui no
canal Como não ser enganado pelos falsos
alimentares e vou deixar ele aqui
embaixo para você eu sei que essa
questão de controle de portão às vezes
um pouco complicada não tenho
alguns
vídeos bem legais aqui falando você ver
como função alimentar que pode acontecer
também com as pessoas vou deixar aqui
embaixo para te ajudar e hoje
especificamente para compulsão por doce
Porque eu sei que é muito chato qu
ando
ele fala para você você não pode comer
isso dá vontade de comer aquilo né é
horrível é que nem quando você faz exame
de sayo fala tem que ficar horas sem
comer vai dar mais fome aquele dia então
vou
deixar esse vídeo aqui para tu
e em algumas receitas de doces sem
açúcar também para ajudar você aqui
embaixo Além disso de uma maneira de
hábito de vida de estilo de vida é
importante que eu lembro para você e
você se
manter bem hidratado vai sempre
ajudar a manter seu glicose do sangue
mais baixa porque quando a gente urina
mais o excesso de glicose normalmente
vai pela urina através dos nossos rins
ele consegue ter o traição um pouco
não
é o ideal mas ele ajuda nesse mecanismo
de compensação Então se manter sempre
bem hidratado é importante é sempre
importante que você tem que apresentar
algum tipo de atividade física porque
você vai me
lhorar sensibilização das
células-alvo vai melhorar porque ele
tava nos musculares durante exercício
físico conseguem captada e coze mais
facilmente estabilizando melhor os
níveis de glicose de Açúcar do sangue e
além disso é muito
importante que você
durma bem porque quando a gente dorme
mal a gente fica mais estressado e o
stress também aumenta eu glicose Então
tenta ela não tem um estilo de vida mais
tranquila eu vou deixar
aqui embaixo
algumas
é como beber mais água ao longo do dia
de como você fazer qualquer atividade
física de forma mais prazerosa né dicas
aí para você tentar incorporar esse na
sua no seu dia a dia dicas de estilo de
vida e também uma
pergunta sobre esses
humanos sobre ansiedade que isso pode te
ajudar também também é importante que a
gente mantém a sempre uma grande
variedade alimentar porque tem alguns
micronutr
ientes que inclusive podem
ajudar a melhorar na resistência à
insulina e diminui a resistência horinha
melhorar até mesmo a secreção de
insulina e manter os níveis de glicose
mais estável os dois micronutrientes que
são mais relacionados tem mais
estudos
com isso né falando isso tão Cromo
magnésio eu tenho já aqui no canal vídeo
falando sobre o picolinato de cromo tá
muito legal vou deixar esse milho aqui
embaixo
para você e vários vídeos
falando sobre o magnésio tipo de
Magnésio e tudo mais que você pode
assistir para você saber mais sobre isso
mais vão lembrar rapidinho quais são
o iPhone só para você saber aí não seria
nenhum magnésio pode ser encontrada no
feijão
pode ser encontrado o chocolate
amargo em algumas nozes folhas escuras
então se você quer saber mais assistir
os videos mais detalhes enquanto ele
fala tá com exper
imentação se for uma
questão para você então se o açúcar do
sangue já tá aumentado e você quer Gil
que a gente como vai achar ele agora
vamos começar a falando rapidinho da
medicação que normalmente os diabéticos
têm algum tipo de medicação seja
medicação oral ou a
insulina que aquela
aplicação que faz subcutânea do hormônio
que muitas vezes não produz outra
produzindo vai jantar conseguimos
sensibilizar então no c
aso da medicação
é bem importante falar para você que tem
que ter uma constância na tomada tem que
tomar sempre no mesmo horário no mesmo
dia e não é interessante que você
aumente a Dori só porque o açúcar do
sangue tá aumentado se você tá tendo
sempre açúcar de sangue aumentado
o
mesmo fazendo uma dieta certinha tem que
falar com o seu médico talvez
e tem aqui fazer os cálculos e ver
quanto vai aumentar do remédio n
ão
comenta nenhum remédio nem para por
conta própria com relação à insulina Ela
já tem um outro tipo de dar manejo
porque o seu médico de pulmão
principalmente onde a médico se ele faz
contagem de carboidrato ele vai saber
mais quanto tomada insulina rápida
novamente a lenta ultra-lenta
o médico
vai para escrever uma dose fechada EA
ultra-rápida ele vai deixar para você
modular de acordo com a sua contagem de
car
boidratos do dia no seu caso se você
usa insulina ultra-rápida talvez você
aumente a dose Se esse for o chama que
você fez com seu médico se eu
nutricionista mas mais uma vez que não
foi se ele tiver um sistema fechado de
insulina e você não tá conseguindo
controlar a sua glicose do sangue
com
insulina que lhe prescreveu ia de essa
mesma data certinha Talvez ele tenha que
her organizar isso para você então
sempre importante vocês frequentemente
no seu médico
a investir a sua dose de medicação tá
atualizada para o seu peso para sua
alimentação aí Jesus está com alguma
infecção tá com algum problema que ele
costas vai aumentar então lembra sempre
que é importante que você siga o esquema
que foi seguindo que foi
prescrito para
você e nunca aumente por conta própria
esses não foi comer ajudar a baixar a
glicose também est
á relacionado com a
hidratação o que mais uma vez que eu te
falei toda a gente ingere a água a gente
consegue urinar mas e consegue eliminar
parte dessa glicose através da urina não
vai ser milagroso assim a minha glicose
está eu vejo um copo d'água vai
abaixar Não é isso mas não sei se manter
hidratado urinando
frequentemente pode
ajudar você a manter os níveis mais
baixos também claro que o exercício
físico
pode ser uma opção para você
desde que ela não esteja maior que
microgramas por decilitro porque se isso
acontecer isso você ficar se a gente for
diabético do tipo você pode entrar em
algum risco de
a acidose diabética isso é perigoso para
você então amigo pode estar aumentada tá
um pouquinho aumentar você pode fazer
uma
caminhada mas também se explicou
tiver muito aumentado ele dela que você
não faça exercício
fez foi lá para
sempre de conversar com o seu médico com
relação a isso porque pode parecer um
contrassenso mas pode assistir ficar o
açúcar do PH do seu sangue pode ser
perigoso para você outra questão
interessante para falar é que os
exercícios devem ser exercícios mais
leves e pressão Inter ó bicos Porque se
o açúcar do sangue já tá
aumentaram e
você faz um trabalho de musculação pelo
estresse normalmente pode a
umentar mais
ainda com açúcar do sangue nesse
primeiro momento então lembra sempre de
consultar também o seu profissional não
fica tão física para te orientar com
relação a isso só para deixar claro para
você o exercício físico sistemático
sempre ajuda a controlar o açúcar do
sangue e o exercício físico aeróbico de
menor intensidade quando a glicose
do
sangue tá um pouquinho aumentada e vai
ajudar a baixar o
O
que faz o seguinte é muito aumentado
acima de sem uma de anos que a
recomendação que não se faz exercício
físico tá bom e também que você não faça
exercícios de força também pode até
aumentar o tipo musculação enfim porque
isso num primeiro momento pode aumentar
o açúcar do sangue ela já tá aumentada
não o que você quer então Só para deixar
bem claro que o
exercício físico é muito
interessante para manter a glicose do
sangue baixa mas desde que você tem um
acompanhamento como agora com relação ao
estar e tem muitas pessoas que falam que
tomar um chá de canela chá de hibisco
chá de camomila chá verde e vem com
açúcar do sangue e abaixa esse estados
ajudou muito a manter o açúcar do sangue
mais baixo de uma forma complementar ao
longo de seu dia completo atividade
física bem
organizada posso medicação
bem organizada que eu s
ediar também
organizada mas assim não existem estudos
científicos que fala que se você tomar
uma xícara de chá de canela por exemplo
o açúcar do seu sangue vai baixar dedo
a planta para brilhante tá entendendo
não tem um consenso científico de quanto
tomar em quanto tempo se vai passar a
gente sabe que eles ajudam de uma
maneira sinérgica a controlar sua casa
dos seus sonhos mas
ele não só medicação
então lembra semp
re enfim então bom
senso com relação a isso e não
dependendo disso para manter os o açúcar
baixo necessariamente o que para algumas
pessoas eles são resultado muito bom
algumas pessoas não têm Então aproveita
e me conta aqui embaixo se você já usou
um tipo de se chás para baixar o açúcar
necessitam de qual foi o seu resultado
claro que existem estudos em que fazem
uma correlação entre o
consumo de se
chamar antes
ou durante a refeição e
diminuição da glicose pós-prandial
justamente porque muitas vezes eles
ajudam na secreção de insulina na
sensibilização das células-alvo mais um
se tem tantas atitudes assim que falem
desse consumo já quando a glicose tá
aumentada são quantos que eu queria
deixar para vocês aqui saber um
pouquinho mais sobre si
e está mente abordagem mais natural para
te ajudar já forma
complementar a mante
r
sua glicose do sangue mais controlada eu
tenho que trocar um vídeo com os
melhores chás para diabetes e um vídeo
com as melhores plantas para você que
eles entrar no seu dia a dia Muitas
delas paz e que você já deve ter aí na
sua casa vou deixar eles aqui embaixo na
descrição para você então me conta aqui
embaixo e se você costuma fazer para
baixar sua açúcar do sangue se você tem
açúcar do sangue alto eu vou
adorar e
o
seu comentário da curtida no vídeo que
você me ajuda muito E compartilhe com
quem precisa Vamos juntar um criar
corrente do bem que eles que eu quero
aqui com cara até a próxima
Qual é a melhor maneira de baixar o açúcar no sangue rápido? Eu explico como baixar a glicose quando está alta e o que fazer para evitar que ela chegue neste ponto novamente. Vou explicar o que se pode tomar e comer para naturalmente baixar a glicemia e o que mais funciona para controlar a glicose. Me conta nos comentários se sua glicose tem ficado alta e o que você tem feito. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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